こんにちは、しおりです。
年々暑さが増してきて、「家の中でも汗だく」「クーラーが手放せない…」という声が増えていますよね。
特に子育て中の家庭や在宅ワークをしている人にとって、“涼しく快適に、しかも節電もしたい”というのが共通の悩み。
この記事では、私が実際に使って「これは買って正解だった！」と感じたおうち快適グッズ13選をご紹介します。
家の中での暑さ対策をしつつ、電気代もできるだけ抑えたい…そんな方の参考になれば嬉しいです。
1. サーキュレーター
エアコンと併用することで部屋全体の空気がまわり、体感温度がぐっと下がります。
- 上下左右に首振りができるタイプがおすすめ
- エアコンの冷気を部屋全体に循環
- 空気清浄機と一体型のものも便利
2. 冷感敷きパッド（ひんやりマット）
寝苦しい夏の夜に大活躍。肌に触れた瞬間にひんやりする接触冷感素材の敷きパッドです。
- 洗濯機で丸洗いOK
- シーツの下に敷くだけで快適
- Q-MAX値が高いものほど冷たさ実感◎
3. 冷風扇（ミスト機能付き）
扇風機に水を入れてミストを出す冷風扇は、冷えすぎない優しい風が魅力。
- クーラーが苦手な方にもおすすめ
- 加湿効果もあるので喉にもやさしい
- 消費電力が少なく、節電効果も◎
4. 遮熱・遮光カーテン
実は部屋の暑さの多くは「窓からの熱」から。カーテンを変えるだけでかなりの違いが！
- 厚手＋UVカット加工付きが◎
- 西日のきつい部屋にはマスト
- 冷房効率がアップし、節電にも
5. ハンディファン（卓上型・首掛け型）
料理中・掃除中・子どもと遊んでいるとき…ピンポイントで涼しくなれる必需品。
- 風量が調整できるもの
- USB充電式で持ち運びやすい
- 子どもにも安全な羽なしタイプも◎
6. クールタオル（冷感タオル）
濡らして軽く絞って振るだけで、首元をひんやり冷やしてくれる人気アイテム。
- 通気性がよく、乾きやすい素材
- 洗濯して繰り返し使える
- 外遊び・ベランダ作業にもおすすめ
7. ジェルアイスピロー・クールまくら
寝苦しい夜やお昼寝に、枕の上に置くだけで快適に過ごせます。
- 冷蔵庫で冷やすだけ
- タオルでくるんで使うと冷えすぎ防止
- 熱がこもりやすい子どもにも◎
8. 冷感スリッパ
意外と「足裏の暑さ」って無視できない…という方におすすめ。
- 接触冷感素材でひんやり気持ちいい
- 通気性の良いメッシュ素材も快適
- 床がフローリングで暑い家庭にぴったり
9. スプレー式ひんやりミスト
服にシュッとひと吹きするだけで冷感を得られるスプレータイプ。
- メントール入りでひんやり持続
- 子どもと兼用できるやさしい成分も
- 外出前やお風呂あがりにも◎
10. エアコン用サーキュレーターカバー
エアコンの冷風を直接当てず、優しく拡散してくれる便利グッズ。
- 風向きを調整しやすい
- 赤ちゃんや子どもにも安心
- エアコン効率を上げる節電効果も
11. ひんやりラグ・カーペット
敷くだけで体感温度がぐっと下がる夏用ラグもおすすめ。
- 肌ざわりがよく、寝転びたくなる質感
- ペットや子どもにもやさしい
- 洗濯機で洗えるタイプが便利
12. 窓に貼る遮熱シート
外からの熱を大幅カット。見た目以上に室温が変わります！
- 透明タイプで採光も◎
- 賃貸でもOKな貼って剥がせるタイプ
- UVカット効果もあり
13. 保冷剤付きネックリング
話題の“首元を冷やすだけで体感温度が下がる”タイプのリング。
- 28度以下で自然凍結するタイプもあり
- 繰り返し使えて経済的
- 家でも外でも使えて万能
まとめ｜毎日の暑さを“ラクに乗り切る”工夫を
暑い夏を快適に過ごすためには、「クーラーに頼るだけ」ではなく、いくつかのグッズを組み合わせるのがポイントです。
今回ご紹介した13アイテムは、どれも私が実際に使って「これは役立った！」と感じたものばかり。
小さなお子さんがいる家庭や、在宅時間が長いご家庭ほど、“快適×節電”を両立できるアイテムは大きな味方になってくれます。
ぜひ、今年の夏も無理せず、快適に、そして元気に乗り切っていきましょうね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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